Artikel cara diet dan simple.... ada di sini..!! Gabung dengan kami Di sini,, Daftar Segera Pada Kolom Bisnis

Senin, 12 Maret 2012

Gejala Obesitas Dan Komplikasinya

Gejala Obesitas

Penimbunan lemak yang berlebihan dibawah diafragma dan di dalam dinding dada bisa menekan paru-paru, sehingga timbul gangguan pernapasan dan sesak napas, meskipun penderita hanya melakukan aktivitas yang ringan. Gangguan pernapasan bisa terjadi pada saat tidur dan menyebabkan terhentinya pernapasan untuk sementara waktu (tidur apneu), sehingga pada siang hari penderita sering merasa ngantuk.
Obesitas bisa menyebabkan berbagai masalah ortopedik, termasuk nyeri punggung bawah dan memperburuk osteoartritis (terutama di daerah pinggul, lutut dan pergelangan kaki). Juga kadang sering ditemukan kelainan kulit. Seseorang yang menderita obesitas memiliki permukaan tubuh yang relatif lebih sempit dibandingkan dengan berat badannya, sehingga panas tubuh tidak dapat dibuang secara efisien dan mengeluarkan keringat yang lebih banyak. Sering ditemukan edema (pembengkakan akibat penimbunan sejumlah cairan) di daerah tungkai dan pergelangan kaki.

Empty Calori (Kalori "nol")
Anda tahu minuman bersoda ?? Kita semua tahu bukan......ya, itu adalah minuman pendamping kalo kita makan makanan junk food. Saya juga meminumnya, ehm.....klo dirata-rata hanya minum 2-3 gelas dalam setahun...!Saya harap ini bukan minuman favorit anda kan.....
Minuman soda berarti kita minum minuman mengandung gula, bahan pengawet dan tidak mengandung nutrisi.
Kita menyebutnya "empty calori"
Mengkonsumsi minuman bersoda atau 'kalori cair' merupakan faktor pencetus obesitas terbesar selain makanan junk food.
Kenapa kalori cair merupakan masalah obesitas ? ketika kita minum minuman berkalori yang tidak mengandung nutrisi (empty calori), minuman ini akan membuat kita lebih cepat lapar dan lebih cepat haus. Ini dikarenakan efek samping dari soda pada minuman yang menarik cairan dalam sel tubuh kita sehingga kita akan kencing lebih banyak dan memaksa gula darah kita naik untuk sesaat.
kalori cair juga tidak mengandung nutrisi sehingga kita memasukkan kalori yang tidak berguna bagi tubuh. kalori ini tidak bisa dibakar menjadi energi tubuh, kalori ini sama seperti halnya krupuk yaitu makanan yang mengandung kalori tapi percuma karena tubuh tidak bisa memanfaatkannya menjadi energi.
Buktinya apa ? anda tidak akan memiliki tenaga lebih meskipun anda minum 1,5 liter minuman bersoda bukan....bandingkan jika anda makan nasi atau sayur meskipun sedikit, anda akan mendapatkan energi tambahan.
Inilah maksud dari empty calori.
Apakah kita tidak boleh mengkonsumsi minuman bersoda ? boleh, asalkan kita mengelola porsinya secara benar.
Hal ini juga berlaku pada produk "gula diet" atau "gula rendah kalori".....bukan berarti gula ini juga aman untuk kita konsumsi, kita juga harus mengelolanya. Banyak orang yang menganggap gula ini aman. karena dianggap sagat aman, orang jadi berlebihan mengkonsumsinya, akibatnya ya tetap saja obesitas menyerang.
Saya sangat memahami bagaimana kita sangat sulit untuk mengubah kebiasaan makan dan kebiasaan hidup kita, well setidaknya kita sudah berusaha mencoba. Yang penting adalah mencoba dengan sungguh-sungguh dan tepat, berubah sedikit demi sedikit sangat jauh lebih baik ketimbang semakin buruk setiap tahunnya.
Bagaimana caranya menghindari minuman soda ? kita mulai dengan menggantinya dengan jus lemon atau semacamnya. Dan kemudian menggantinya lagi dengan air putih.
Jika anda bisa mengganti minuman soda anda 1 gelas setiap hari, maka.......kita bisa mengurangi asupan kalori kita 55.000 kalori dalam setahun !.
Ya.....kita bisa menghemat kenaikan 7 kg berat badan kita hanya dengan mengganti 1 gelas minuman soda dengan air putih.
So be smart with your drink choices.....dan menghindari minuman 'empty calori'
Be healthy...... :)

Minggu, 11 Maret 2012

Gejala Penyakit Asam Urat

Gejala asam urat sering muncul tanpa disadari bagi penderitanya untuk itu sangatlah penting untuk mengenalinya karena penyakit ini dapat diderita oleh siapapun terutama bagi orang-orang yang kurang memperhatikan pola hidup sehat. Penyakit asam urat ini sangat mengganggu karena hampir setiap harinya penderita mengalami rasa nyeri persendian sehingga malas untuk beraktifitas. Oleh karenanya anda perlu mengetahui gejala asam urat lebih dini agar dapat mencegahnya sebelum akut.
Gejala asam urat akan ditandai dengan serangan awal yang menyerang pada persendian biasanya akan berlangsung selama beberapa hari dan kemudian menghilang sampai dengan serangan berikutnya. Gejala asam urat harus benar-benar diwaspadai untuk menghindari serangan asam urat yang lebih parah.
Gejala asam urat lainnya biasanya ditandai dengan gejala berikut ini :

Sabtu, 10 Maret 2012

HATI HATI ASAM URAT TINGGI BISA TERKENA DIABETES


Asam Urat Tinggi Berisiko Kena Diabetes
Orang dengan asam urat (gout) harus memastikan kadar asam uratnya berada pada rentang normal. Meskipun tidak mengalami gejala gangguan rematik yang menyakitkan sekalipun tingginya kadar asam urat bisa berisiko orang terkena diabetes.

"Banyak orang yang memiliki kadar asam urat tidak terkontrol dan telah terbiasa untuk tidak mengkhawatirkan hal tersebut. Apalagi jika tidak menimbulkan gejala," kata Eric Matteson, MD, MPH, kepala Rheumatology di Mayo Clinic, Rochester, Minn seperti dilansir dari WebMD, Senin (14/11/2011).

Tetapi hasil studi baru menunjukkan kadar asam urat yang tinggi dalam darah berkaitan dengan risiko peningkatan diabetes hampir 20 persen dan risiko peningkatan kondisi yang mengarah pada perkembangan penyakit ginjal lebih dari 40 persen.

Asam urat adalah zat kimia yang dapat terbentuk dalam darah dan kadarnya dapat meningkat menjadi lebih tinggi dari normal dan menyebabkan gout. Sedangkan
gout adalah kondisi medis yang biasanya ditandai dengan serangan berulang dari artritis inflamasi akut yang menunjukkan gejala, antara lain kemerahan, nyeri, sendi panas, dan bengkak.

Sendi metatarsal phalangeal di pangkal jempol kaki adalah yang paling sering terkena gout, yaitu pada sekitar 50 persen kasus. Namun, juga dapat muncul berupa tophi, batu ginjal atau urate nephropathy. Hal tersebut disebabkan oleh peningkatan kadar asam urat dalam darah yang mengkristal dan disimpan dalam sendi, tendon dan jaringan sekitarnya.

Para peneliti meninjau catatan dari sekitar 2.000 orang dengan gout dalam database Veterans Administration. Pada awal penelitian kesemua peserta penelitian tidak menderita diabetes atau penyakit ginjal.

Jumat, 09 Maret 2012

Selamat Datang!

Selamat atas minat Anda untuk mengetahui cara meningkatkan kesehatan dan mengatasi masalah berat badan. Anda tidak sendirian, karena 1/4 populasi dunia mengalami masalah kelebihan berat badan dan kegemukan, masalah kesehatan.

Mengapa sangat sulit menurunkan dan menjaga berat badan?Mungkin karena tubuh Anda belum menemukan cara yang tepat untuk melakukan DIET yang dapat menurunkan berat badan sekaligus sehat secara bersamaan.

Program kami sangat praktis dan menyehatkan, karena di sesuaikan dengan komposisi dan bentuk tubuh Anda. Yang paling unik program kami membantu nrasa lapar. Program ini telah membantu lebih dari 75 juta orang di 82 negara dan memanfaatkan pengalaman selama 32 tahun dengan penelitian ilmiah

BERIKUT INI ADALAH KISAH SEBAGIAN KECIL YANG MERASAKAN HASILNYA :

Adikoro-Tangerang

Adikoro - Tangerang
Saya sudah mencoba segala cara untuk turun berat badan tapi tidak pernah sukses. Saya hampir putus asa, sampai saya bertemu dengan pprogram ini. Total turun berat badan saya lebih dari 47 kg! Yang luar biasa saya bisa mempertahankan berat badan saya tidak naik-naik lagi. 

Minggu, 04 Maret 2012

Energi Untuk Kehidupan Sehari-hari Anda

Kita semua tahu bahwa kita mengambil energi dari yg kita makan,energi ini juga dikenal sebagai "kalori"Jika anda mengambil terlalu banyak kalori,Anda akan mendapat kan berat badan dan asupan energi yang berlebih sehingga akan membuat anda obesitas.Kelebihan berat badan dan obesitas akan menyebabkan masalah kesehatanyang serius dan kita harus menghindari hal itu dengan mengontrol asupan energi.
Tapi bagaimana jika mengambil kalori terlalu sedikit?Anda akan kekurangan bahan bakar,yang akan menjadi kan Anda mudah lelah dan menjadi kurang aktif dari sebelum nya.
Berfokus pada "Energi'.kami akan memperkenal kan beberapa informasi kesehatan dari anggota Dewan Penasehat Nutrisi Herbalife,Dr Misra dalam tiga seri.Edisi ini adalah tentang "KEKURANGAN ASUPAN NUTRISI''

Makanan Untuk Penderita Diabetes

Ini namanya NUTRISI SHAKE MIX (F1)
A.Nutrisi dalam tubuh
1.Pengelolahan Berat Badan
- Sebagai bahan bakar dalam tubuh,SHAKE    membuat ANDA merasa kenyang,puas dan berenergi.
- Soy Protein dari kedelai yang sudah tidak mengandung Purin,sangat baik dan aman untuk PENDERITA ADAM URAT.
- Dibuat dari campuran bahan-bahan alami termasuk protein,karbohidrat,vitamin,mineral dan herbal.
- SHAKE mengandung Soy Protein dari kacang kedelai,yaitu protein yang paling tinggi manfaatnya karena tidak mengandung lemak.